Im Obergeschoß der Kindersache bieten wir ein vielfältiges Angebot an Yoga, Pilates, Baby und Fitnesskursen:

Kursplan zum DOWNLOAD

Anmeldung und die Preise zu den Kursen erfahren Sie bei den jeweiligen Trainerinnen und Organisationen:

Geli Locher

Tel. 07031-800487
Mobil: 0175-6911113
E-Mail: geli@fitnessundfigur.de
weitere Infos www.fitnessundfigur.de

Jutta Wax

Tel. 07031 436827
E-Mail: waxens@t-online.de

Inga Lapine

VHS - Volkshochschule Böblingen / Sindelfinngen
www.vhs-aktuell.de

Roberta Pröfrock 

Mobil:0176 70691986

E-Mail robertaproefrock@aol.com

hier gibt es weitere Informationen zu Roberta´s Kursen

Baby V.I.P Sindelfingen

Tel. 07031-4271544 (Montag - Freitag 10.00 - 12.00 Uhr)
www.babyvip-sindelfingen.de

Kursbeschreibungen:

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga. Jede Asana (Position, Stellung) wird mit einem Vinyasa (Sonnengruß) verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Diese Form des Yoga ist sehr kraftvoll. Es werden emotionale sowie körperliche Blockaden gelöst. Diese Yogastunde ist sehr abwechslungsreich, da jede Stunde einen anderen Fokus hat. Hier erlebt ihr den Yoga immer wieder neu. Der Schwierigkeitsgrad dieser Stunde richtet sich nach den jeweiligen Teilnehmern.

Pilates: Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung in fliesenden und harmonischen Bewegungen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte, v.a. Bauch, Beckenboden und tiefe Rückenmuskeln. Es werden immer ganze Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, somit kann man die Körperwahrnehmung und Körperhaltung gezielt verbessern.

Fitnessmix: Mischung aus Ausdauertraining (überwiegend auf dem Stepbrett) und Bodenübungen zur Straffung der Muskulatur. Die Stunde endet mit Dehnübungen.

Rückenfit, Sanftes Rückentraining: Geeignet für Frauen ab 60, zur Steigerung des Wohlbefindens, der Schwerpunkt liegt auf einer gezielten Kräftigung der Bauch und Rückenmuskeln.